Channel: シゴタノ！仕事を楽しくする研究日誌 - Latest Comments in 「絶対6～8時間睡眠確保」の呪縛から自分を解放しよう

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Title: シゴタノ！仕事を楽しくする研究日誌 - Latest Comments in 「絶対6～8時間睡眠確保」の呪縛から自分を解放しよう
Channel Number: 14005443
Language: Japanese
Registered On: May 25, 2013, 12:12 am
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Re: 「絶対6～8時間睡眠確保」の呪縛から自分を解放しよう

August 17, 2009, 9:52 am

≪ Previous: Re: 「絶対6～8時間睡眠確保」の呪縛から自分を解放しよう

具体的な手順が書かれていて、興味深く拝見しました！
僕も一時期、睡眠メモを取ったりして試行錯誤したんですが、「90分」という数字には個人差があるという話を聞いたことがあります。
↓結果、今は80分を基準にしてます。こんな感じです。（元々がメルマガ用の記事なので読みにくいかも。スミマセン。）
http://successdrills.com/modul...

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